لوز يمني عضوي - 16 أونصة

يوفر اللوز كمية هائلة من العناصر الغذائية

يتميز اللوز بمظهر مغذي مثير للإعجاب. تحتوي الحصة 1 أونصة (28 جرام) من اللوز على:

الألياف: 3.5 جرام

البروتين: 6 جرام

الدهون: 14 جرام (9 منها أحادية غير مشبعة).

فيتامين هـ: 37٪ من RDI

المنغنيز: 32٪ من RDI

المغنيسيوم: 20٪ من RDI

كما أنها تحتوي على كمية مناسبة من النحاس وفيتامين B2 (الريبوفلافين) والفوسفور.

يأتي هذا كله من حفنة صغيرة تحتوي فقط على 161 سعرة حرارية و 2.5 جرام من الكربوهيدرات القابلة للهضم.

اللوز من المكسرات ذات الشعبية الكبيرة. اللوز غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية والألياف والبروتين والعديد من العناصر الغذائية الهامة.